根据提供的信息，兰州到新区的交通方式主要有公交车和火车两种选择：
公交车
K1路公交车从兰州火车站到兰州新区舟曲新苑，票价为12元。
发车时间：兰州火车站7:00-18:00；舟曲新苑8:00-18:00，运营间隔为90分钟。
火车
高铁从兰州站到兰州新区站，票价在20~33元之间，具体取决于座位类型（一等座、无座、二等座）。
每天有3趟高铁可供选择，分别是C8501、C8503、C8517，预计总用时约00:40至00:56。
请注意，以上信息可能随时间发生变化，建议在出行前核实最新的票价和时刻表