如果你上一天班后不想继续工作，以下是一些建议的表达方式：
直接沟通
可以直接告诉领导：“经过一天的试工，我觉得这份工作不太适合我，所以决定不再继续。”
说明原因
可以解释具体原因，例如：“家里突然有急事，需要回去处理，因此无法继续上班。”
表达感谢
在辞职时，可以表示感谢：“感谢您给我这个机会，但经过一天的体验，我认为自己可能不是这份工作的最佳人选。”
保持诚恳
与领导沟通时，要保持诚恳和尊重，不要过于随意或情绪化。
提出解决方案
如果可能，可以提出一些解决方案，例如：“如果公司需要，我可以推荐其他合适的人选。”
选择合适的时机
选择一个合适的时机和环境进行沟通，以确保双方都能保持冷静和尊重。
示例对话
你：尊敬的领导，感谢您的照顾。经过一天的试工，我慎重考虑了一下，我觉得这份工作不太适合我，因此我决定提出辞职，希望您能批准。
领导：好的，谢谢你的坦诚。请问有什么具体原因让你做出这个决定吗？
你：家里突然有急事，需要回去处理，因此我无法继续上班。我已经尽力了，但还是觉得这份工作不太适合我。
领导：我理解你的情况。既然你已经做出了决定，我会尽快安排相关人员处理离职手续。感谢你这段时间的努力。
通过以上方式，你可以比较礼貌和专业地表达自己不想继续工作的意愿，同时也能保持良好的人际关系。