如果您不小心将电话号码拉入黑名单，您可以尝试以下几种方法来恢复：
直接沟通
尝试联系对方，解释您的情况，请求他们从黑名单中移除您的号码。
使用手机管理软件
利用手机自带的骚扰拦截功能或第三方手机管理软件查看黑名单，并尝试移除号码。
重置手机设置
在备份重要数据后，重置手机设置，这可能会清除黑名单状态。
使用第三方应用
使用能够绕过黑名单限制的第三方通讯应用尝试联系对方。
联系网络运营商
如果问题依旧，可以联系您的手机运营商寻求帮助。
更新手机固件
有时更新手机系统固件可以解决黑名单问题。
请根据您的具体情况选择合适的方法尝试恢复电话号码的正常使用。