当一个人的名声受损时，可以采取以下措施来应对和改善情况：
查明原因
确定名声不好的具体原因，区分事实和诽谤。
自我反思
如果原因是事实，反思自己的行为是否符合道德标准，并考虑是否愿意接受并改正错误。
改善行为
努力成为一个更好的人，通过善行和积极的行为来改变他人看法。
私力救济
对于诽谤，尝试与造谣者沟通和解，或采取类似方式回应。
法律途径
如果诽谤严重，可以寻求法律帮助，通过民事诉讼或刑事起诉维护名誉权。
积极展示
让他人了解你的正面行为，通过实际行动来重建信任和尊重。
环境改变
如果当前环境无法改变，考虑换一个环境重新开始。
提升自我
努力提升自己，无论是技能还是品质，以赢得他人的尊重。
避免重复错误
避免再次犯下相同的错误，以免进一步损害名声。
求助他人
在必要时，向亲朋好友或专业人士寻求帮助和建议。
记住，改变他人看法需要时间和持续的努力，保持耐心和决心至关重要。同时，确保在采取任何行动时遵守法律和道德规范