根据不同的旅行计划和消费习惯，换多少泰铢取决于您的个人需求。以下是一些参考建议：
基本需求
一个人去泰国一般需要换1000-2000泰铢左右，以满足基本旅游需求，如食宿、交通和娱乐。
经济条件
如果您的经济条件允许，每人兑换5000元人民币左右的泰铢可能是一个比较舒适的范围（不包括购买奢侈品）。
消费水平
如果计划进行更多的购物或参加特殊活动，可能需要更多的泰铢。
安全考虑
建议选择正规的银行或外汇兑换机构进行换汇，避免在黑市或不正规的地方换汇。
其他建议
可以考虑带一些美金，在兑换店换泰铢通常比直接换人民币更划算。
携带一张万事达或维萨的信用卡用于购物，特别是品牌化妆品、包包和进口烟等。
如果计划使用ATM机取款，泰国各地的ATM机都支持银联卡即时取款。
请根据您的具体行程和消费计划来决定换多少泰铢，并注意在旅行前做好相关准备。