回国携带保健品的规定如下：
从澳大利亚回国
可以免税携带不超过5000元人民币的保健品。
每种保健品数量不得超过3瓶，且瓶/盒/袋的总重量不超过1千克。
从泰国回国
旅客最多可以带回800克的药品，包括西药、中药、保健品等。
乘坐国际航班
液体物品每件容积不能超过100毫升，且必须放在一个最大容积不超过1升的透明塑料袋中，超出部分应托运或在安检处自行放弃。
建议
提前了解目的地国家的具体规定，以确保合规携带保健品。
如果携带的保健品数量较多，建议分装成小包装，并确保符合液体携带的容量限制。
保留好购买保健品的收据和处方等证明文件，以备海关查验。