根据您提供的信息，以下是大连到沈阳快递费用的大致情况：
1. 快递公司费用：
顺丰快递：首重（1公斤）15元，续重6元/公斤。
申通、圆通等快递公司：首重15元，续重5元/公斤。
虎跃快客：邮包裹4个小时到达沈阳，费用可能略高。
2. 其他邮寄方式：
火车站托运：每公斤约0.584元。
平邮：约40.50元。
邮政快递：约101.00元。
请注意，这些价格可能会根据不同的快递公司、服务内容、时效性等因素有所变动。建议您在选择快递服务前，直接联系快递公司获取最准确的报价。
另外，如果您需要邮寄食品等易压物品，建议使用纸盒箱并内部填充报纸等缓冲材料，并在交付时告知快递公司您的包裹内容易压碎。