被人辱骂后，如何起诉对方的方法如下：
收集证据
辱骂行为发生的录音、视频、短信、邮件、社交媒体截图等。
目击者证言，如果可能的话。
咨询律师
向专业律师咨询，了解具体的法律程序和可能的结果。
律师可以帮助起草诉状，明确诉讼请求，如要求对方道歉或赔偿精神损害等。
提交诉状和证据
将诉状和所有证据一并提交给有管辖权的人民法院。
法院会受理案件，并安排开庭时间。
庭审过程
在庭审中，双方都有机会陈述事实和提供证据。
法官会根据提供的证据和相关法律，做出判决。
法律依据
《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条：对于公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的行为，可处以拘留或罚款。
《中华人民共和国刑法》第二百四十六条：情节严重的侮辱或诽谤行为，可处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。
注意点
起诉前请确保所有证据的合法性和真实性。
某些情况下，诽谤罪需要原告主动提起诉讼，严重危害社会秩序和国家利益的情况除外。
通过以上步骤，你可以依法向法院提起诉讼，维护自己的合法权益。建议在整个过程中，保持冷静，合理运用法律手段解决问题。