去拉萨旅游的费用会根据旅行的时间、住宿标准、餐饮选择、交通方式以及是否选择跟团或自由行等因素有所不同。以下是一些大致的费用参考：
西藏旅游费用概览
基本预算：7-8天行程，人均费用大约在3000-5000元人民币。
自驾游：费用可能更低，但具体取决于个人情况和路线选择。
跟团游：费用通常包括用餐、酒店住宿、旅游用车、景点门票、导游服务等。
详细费用分解
交通费：
西宁至拉萨火车硬座约224-452元/单程。
硬卧约495-876元/单程。
软卧约781-1490元/单程。
旅游报团费：1800-5000元左右。
个人消费：包括购物、纪念品、高反药物等，约1000元左右。
其他注意事项
西藏旅游建议准备充足衣物，因为海拔高，紫外线强。
考虑联系当地旅行社获取优惠和具体行程安排。
预算中未包含可能的额外支出，如购物、小费等。
结论
根据上述信息，去拉萨旅游一次，人均预算大约在3000-9000元人民币之间，具体费用还需根据个人行程安排和消费习惯来确定。建议事先详细规划并根据实际情况调整预算