如果您想要退出股票市场并将资金退回银行卡，您可以按照以下步骤操作：
卖出股票
在股票软件上选择“卖出”选项，输入您想要卖出的股票数量和价格，然后提交卖出请求。
股票卖出后，资金会暂时留在证券账户中，因为股票交易遵循T+1制度，即当天卖出成功的股票资金需要等到下一个交易日才能转入银行账户。
银证转账
登录您的证券公司股票交易软件，使用资金账号登录。
在在线交易系统中选择“银证转账”选项。
选择“证券转银行”选项，输入转账金额和密码。
银证转账通常在周一至周五的上午9点到下午4点之间开放，其他时间不能转账。
注意事项
确保在交易时间内进行银证转账操作。
留意转账过程中可能出现的手续费或其他相关费用。
以上步骤适用于大多数情况，但请注意不同证券公司和交易平台可能有细微差别，建议您参考各自平台的操作指南或联系客服获取具体信息。