关于征信的调整，以下是一些基本的指导步骤：
按时还款
维持良好的信用记录，避免逾期还款。
如果不小心逾期，应尽快还清欠款。
减少多头借贷
避免频繁申请多个贷款，这会导致征信报告上出现多次硬查询记录，影响信用评分。
避免担保
尽量不要为他人提供贷款担保，因为这会增加你的潜在负债。
征信记录修正
如果征信报告中的信息有误，可以提交给征信中心进行更正。
对于非本人原因造成的负面记录，如银行报告错误，应由银行负责修改。
征信报告更正
如果需要更正婚姻状态等个人信息，应先更新户口簿信息，然后向央行征信中心提交申诉。
征信记录消除
个人征信记录一般会在还清欠款后5年内自动消除。
如果不良记录是由于第三方过失造成，可以向银行申请消除。
请根据具体情况采取相应措施，并注意及时更新个人信息以保持征信良好。