对于身高170厘米的人群,合适的体重范围如下:
男性
标准体重范围是60-68公斤。
体重指数(BMI)在18-24之间被认为是健康的。
女性
标准体重范围是52-72公斤。
体重指数(BMI)在18-24之间被认为是健康的。
建议
保持适当的体重:通过饮食控制和适量运动来维持一个健康的体重指数(BMI)。
饮食控制:减少高热量食物的摄入,多吃新鲜蔬菜、低糖低脂食物。
增加运动:进行有氧运动,如跑步、游泳、骑自行车等,以帮助控制体重和保持健康。
这些建议可以帮助你更好地了解自己的体重是否合适,并采取适当的措施来维持健康。如果有任何健康问题或疑虑,建议咨询医生或营养师。