西藏旅游建议的游玩时间如下：
初次进藏 ：推荐7-10天，以适应高原环境，避免身体疲劳。深度游：
若想游览更多景点，建议10-15天，甚至更长。
拉萨市区及周边：
2-3天即可游览主要景点。
日喀则珠峰大本营：
约需一周时间。
阿里环线游：
可能需要8-10天或更长时间。
林芝、山南等地：
建议至少一周时间。
旅游线路
拉萨-纳木错-日喀则-珠峰大本营：7晚8日游，约4200元。
拉萨-纳木错-日喀则-林芝：7晚8日游，约3200元。
拉萨-林芝-波密-米堆-然乌湖：6晚7日游，约3900元。
请根据您的具体情况和兴趣选择合适的游玩时间，并考虑当地天气和交通状况。希望您在西藏有一个愉快的旅程!