沙巴自助旅游的费用因个人选择、旅行天数、住宿标准、活动参与等多种因素而异。以下是一些参考信息：
住宿费用：
经济型酒店：约每晚100-300元人民币。
中等酒店：约每晚300-600元人民币。
高端度假酒店：价格更高。
餐饮费用：
当地餐馆：每餐人均消费约30-100元人民币。
街头小吃和夜市：更实惠。
交通费用：
往返机票：价格因季节、预订时间和航空公司不同而异，约2000-4000元人民币。
马来西亚国内交通：飞机、火车、巴士或出租车，费用根据距离和舒适度有所不同。
景点门票和活动费用：
景点门票：价格因景点而异，一般在50-200元人民币之间。
娱乐活动：潜水、跳伞、风帆、钓鱼、香蕉船等，价格根据活动类型和时长不同。
自由行套餐：
价格范围：约1669元至4180元人民币不等，具体取决于套餐内容和出发日期。
总体预算：
自助游七天，普通酒店住宿：约每人5000元左右。
自助游七天，高档酒店住宿：约每人7000元左右。
请注意，以上信息仅供参考，实际费用可能因各种因素有所变动。建议在规划旅行前详细比较不同旅游服务商的价格和服务内容，并关注特价信息以节省费用