当您感到心脏不适时，以下是一些建议的步骤：
休息：
立即停止活动，坐下或躺下休息，避免进一步劳累。
硝酸甘油：
如果怀疑是心绞痛，可以尝试含服硝酸甘油，这有助于缓解症状。
就医：
症状缓解后，应尽快到医院进行全面检查，包括心电图、心脏彩超、冠状动脉造影等，以明确病因。
生活方式调整：
保证充足的睡眠，适度运动，避免熬夜，保持良好的心态。
心理支持：
如果心脏不适与心理压力有关，可以寻求心理咨询或支持。
药物治疗：
根据医生的处方，可能需要服用药物，如抗抑郁药、抗血小板药物、β受体阻断剂等。
手术治疗：
在严重的情况下，可能需要手术治疗，如冠状动脉旁路移植术、心脏瓣膜手术等。
请记住，这些建议不能替代专业医疗意见。如果您的症状持续或加剧，请立即就医