征信不好可以通过以下方法恢复：
立即还清所有欠款：
这是最基本的恢复方法，只有还清了欠款，才能阻止征信继续恶化。
避免短期内四处申贷：
频繁申请贷款会在征信上留下硬查询记录，影响征信恢复。建议在2年内避免不必要的申贷行为。
控制借贷频率合理负债：
高累计负债率会显得经济紧张，还款能力不足。应控制借贷频率，合理负债，以显示良好的信用和还款能力。
用良好信用覆盖不良记录：
按时还款的良好信用记录会逐渐覆盖逾期不良记录，5年后不良记录将被删除。
提出异议申请及本人声明：
如果征信报告中的不良记录是由于非个人原因（如银行系统扣款失败、银行工作人员失误等）造成的，可以向授信机构或征信中心提出申诉，并提供相关证明材料。
按时还款：
按时还款是恢复征信的关键步骤，对于未结清的逾期欠款，应及时结清并保持每月按时还款，以累积良好的信用记录。
善用金融工具：
继续使用信用卡并按时还款，适当办理分期，可以更快地恢复征信。
清理负债：
高负债意味着高风险，应及时清理负债，确保个人负债率处于较低水平，以提升信用评级。
控制申卡申贷频次：
频繁申请信用卡或贷款会导致征信被查花，建议合理借贷，只在必要时申请，并根据自身还款能力选择合适的贷款产品和额度。
提高收入水平：
高收入水平可以反映个人较强的还款能力，有助于提升信用评分和征信恢复。
法律途径：
如果征信不良是由于被他人冒用等原因造成的，可以通过司法途径向银行申请恢复个人征信。
等待5年自动恢复：
根据《征信业管理条例》，不良记录保存5年后将自动删除，这是最常规的恢复方法。
建议根据自身情况选择合适的方法，并持之以恒地保持良好的信用行为，以最快地恢复征信。