如果您遭受了家庭暴力，以下是一些您可以采取的步骤：
立即报警
拨打110报警电话，请求警方介入。
警方会依法进行治安处罚，并在必要时追究刑事责任。
寻求医疗帮助
及时到医院就诊，并保存好病历卡和相关医疗凭证。
收集证据
保存报警记录、医疗记录、照片、视频等证据。
申请人身安全保护令
向人民法院申请人身安全保护令，以防止施暴者继续施暴。
离婚诉讼
收集感情破裂的证据，如施暴行为记录、医疗证明等。
向人民法院提起离婚诉讼，请求法院判决离婚。
法律咨询
寻求专业律师的帮助，了解您的权利和应采取的法律行动。
请记住，家庭暴力是违法的，您有权保护自己并寻求帮助。