30L背包的容量通常指的是背包内部可以容纳物品的总体积，而不是重量。根据不同的物品尺寸和形状，30L背包能装的物品量会有所不同。以下是一些参考信息：
30L背包可以装下日常必需品，如衣服、食品、水壶、电脑电源等。
该容量背包可以装18包抽纸巾，负重可达16.3公斤。
对于一些用户来说，30L可能不足以满足其需求，特别是那些习惯携带较多物品的用户。
有用户表示，即使是40L的背包，在装满后也基本包满，暗示30L背包在某些情况下可能不够用。
总体而言，30L背包适合日常出行或短途旅行，但对于需要携带较多物品的场合可能会有所不足。选择背包时，除了考虑容量，还应考虑个人的携带习惯和需求