面对专升本强制实训的问题，以下是一些建议：
提前沟通
与学校沟通：首先，尝试与学校相关部门（如教务处、学生事务处等）沟通，说明自己的情况，看是否能够自主实习或调整实习安排。
与实习单位沟通：如果学校有指定的实习单位，可以尝试与该单位沟通，看是否有可能提前结束实习或调整实习内容，以便有更多时间复习备考。
制定复习计划
提前复习：尽早开始复习专升本的内容，制定详细的学习计划，确保在实习期间也能按计划进行复习。
利用碎片时间：充分利用通勤、午休、晚上等碎片化时间进行学习，提高学习效率。
寻求帮助
找学长学姐：可以向上一届的学长学姐请教，了解他们是如何处理类似问题的。
咨询培训机构：可以咨询专升本培训机构，看是否有合适的课程或辅导可以帮助你应对实习和备考的双重压力。
利用政策
了解相关政策：了解国家和地方关于职业教育和专升本的相关政策，看是否有支持自主实习或灵活安排实习的规定。
举报违规行为：如果学校强制实习且存在违规行为（如不发毕业证等），可以向当地教育部门举报。
坚持原则
明确目标：坚定自己的目标，明确专升本的重要性，不要因为实习而分散精力。
合理应对：如果学校态度强硬，可以尝试通过书面申请、家长介入等方式争取更多支持。
备选方案
自主实习：如果可能，可以尝试自己联系实习单位，确保实习与学习两不误。
远程学习：考虑远程学习的方式，利用网络资源进行学习，减少实习对学习的影响。
通过以上方法，可以尽量减轻强制实习对专升本备考的影响，确保自己能够顺利完成学业。