跟团去日本带多少日元，主要取决于旅行的天数、行程安排、个人消费习惯以及是否有购物计划等因素。以下是一些具体的建议：
一般建议
如果行程较短，例如5天，建议携带2万至3万日元（约1000至1500元人民币）。
如果行程较长，建议携带5万至10万日元（约2500至5000元人民币）。
详细建议
日常开销：如果仅包括日常用餐和小零食，每人每天5000日元（约250元人民币）应该足够。
购物和景点：如果计划进行较多购物和参观景点，建议每人每天携带7000至1万日元（约350至500元人民币）。
应急备用：建议额外携带一些日元作为应急备用金，以防不时之需。
海关规定
日本海关规定，每位游客可以携带合计相当于5000美元（约35000元人民币）的任何现金币种出入境。
如果携带的日元超过100万日元（约60000元人民币），或者携带的现金总额超过100万日元，需要向海关申报。
汇率和兑换
根据当前汇率，1日元约等于0.05782人民币元。因此，可以根据预算将人民币兑换成日元，并注意携带适量现金以应对无法刷卡的情况。
综合建议
根据以上信息，以下是一个较为全面的建议：
短期旅行（5天）：建议携带2万至3万日元（约1000至1500元人民币），并尽量使用信用卡支付，以减少现金携带量。
中长期旅行（7天以上）：建议携带5万至10万日元（约2500至5000元人民币），并准备一些应急备用金。
购物和景点：如果计划进行大量购物和参观景点，建议携带更多现金，并尽量使用银联卡支付，以享受额外优惠。
请根据个人具体行程和需求调整携带的日元金额，并确保遵守日本海关的相关规定。