下庭过长可以通过以下方法进行改善：
面部脂肪填充：
通过从自身脂肪较多的部位提取脂肪，经过特殊处理后填充到下庭部位，以增加局部的饱满度，调整五官轮廓比例，改善中庭和下庭的视觉长度。
生活调理：
保持规律作息和均衡饮食，避免长时间低头玩手机或电脑，减少颈部前倾，有助于缓解下庭变长的症状。
物理治疗：
进行面部肌肉锻炼，如微笑、吹气等动作，增强面部肌肉，改善下庭变长。定期进行面部按摩，促进血液循环，也有助于缓解症状。
药物治疗：
在医生指导下，可以使用维生素E、维生素C和胶原蛋白等药物，这些药物有助于促进皮肤弹性，改善下庭变长。但需注意，应在医生指导下用药，避免过量或不当使用。
磨骨手术：
通过磨骨手术使下庭变短，有效重塑脸型，改善形象。这种手术需要到医院进行，由专业医生操作，可以最大限度规避手术风险。
正颌手术：
针对地包天和鞋拔子脸引起的下巴过长症状，通过正颌手术使上颌骨前移和下颌骨后退，同时进行下巴缩短和后退。
颏后退手术：
单纯下巴较长且牙齿咬合关系正常的情况下，可以采用颏后退术，通过截骨将下巴推上去后退，并使用钛板固定。
妆造调整：
通过化妆技巧调整视线，加强下巴修容，缩窄下颌存在感，加强眉眼的妆容，增加眉眼的外扩型，挑眉、浓眼、加宽加厚嘴唇，补充下庭的空白。
建议根据个人具体情况选择合适的改善方法，并在必要时咨询专业医生进行详细检查和诊断。