在灰尘较大的工作环境中，可以采取以下措施来保护自己的健康：
佩戴口罩 ：选择符合标准的防尘口罩，可以有效减少粉尘的吸入量，并定期更换口罩。饮食调理
多喝水：
促进机体新陈代谢，湿润气道，稀释痰液，加快灰尘等有害物质的排出。
食用清肺食物：如莲藕、萝卜、梨、银耳、百合等，这些食物具有润肺止咳、清热解毒的功效，有助于减轻肺部不适。
补充维生素：增加富含维生素A、维生素C和胡萝卜素的食物，如动物肝脏、胡萝卜、南瓜等，有助于保护肺部。
定期体检 ：特别是肺部检查，有助于早期发现肺部问题并及时治疗。保持室内空气清新
使用空气净化器：
可以有效减少室内粉尘的数量，改善空气质量。
通风设备：定期开窗通风，保持空气流通。
清洁工作：经常清洁室内环境，保持地面、墙壁、家具等清洁，减少灰尘的积累。
锻炼身体 ：适度的体育锻炼可以增强肺功能，提高身体免疫力，减少肺部感染的风险。其他防护措施
穿长袖衣服：
尽量穿将身体各部分可以遮盖的衣服，减少灰尘对皮肤的侵害。
下班后洗澡：每日下班后洗个热水澡，放松全身，清洗肺部的尘埃。
通过以上措施，可以在一定程度上减轻工作环境中灰尘对身体的危害，保护呼吸系统的健康。如果灰尘对健康的影响较大，建议咨询医生或专业人士，采取更专业的防护措施。