去日本旅游7天的花费因个人选择的活动、住宿、交通、餐饮等因素而有很大差异。以下是根据不同来源整理的大致预算，以人民币为单位：
机票费用
经济舱往返机票大约在2000至6000元人民币之间，具体取决于出发地和季节。
住宿费用
青年旅社/背包客旅馆：约980至2450元人民币。
经济型酒店：约2450至4900元人民币。
四星级酒店：每间晚约1000元人民币。
民宿或胶囊酒店：约300至800元人民币一晚。
交通费用
JR Pass：约1650元人民币。
日本境内交通：每天约140至280元人民币。
打车或公共交通：根据实际需要计算。
餐饮费用
普通餐厅：每餐约60至80元人民币。
便利店餐点：约50元人民币。
景点门票和活动费用
根据所选活动和景点不同，大约在245至700元人民币之间。
购物费用
根据购买物品和数量而定，可以从几百至几千元人民币不等。
总预算
综合以上费用，去日本旅游7天的总花费大约在7500至20000元人民币之间。
请注意，以上信息仅供参考，实际花费可能会因个人选择和活动参与度有所变动。建议提前规划并根据实际情况调整预算