如果您在酒店忘记退房，以下是您可以采取的措施：
联系酒店
立即联系酒店前台，说明您忘记退房的情况。
了解政策
询问酒店关于延迟退房的收费政策，以及是否需要支付额外费用。
确认押金
如果您之前支付了押金，确认是否还能拿回押金，或者是否需要支付额外费用以补偿延迟退房。
协商解决方案
根据酒店的可用性和预订情况，看是否可以协商延长住宿时间或支付额外费用。
法律途径
如果酒店要求您立即离开，而您有合法理由需要继续住宿，可以咨询法律专业人士。
预防措施
为了避免未来发生类似情况，建议您提前与酒店沟通退房时间，并了解相关规定。
请记得，不同酒店可能有不同的政策，因此最好的做法是直接与酒店联系以获取最准确的信息和指导