和老师说不想住校，可以采取以下步骤：
提前沟通
与家长沟通：首先，向家长表达自己不想住校的想法，并说明理由。家长可能会关注你的安全和学习，如果你能给出充分的理由和解决方案，他们可能会支持你的决定。
书面申请
写申请书：家长可以帮你写一份申请书，详细说明不想住校的原因，例如家庭原因、健康问题、学习效率、社交压力等，并请求老师批准走读。
提交申请：将申请书交给老师或学校相关部门，并耐心等待回复。
电话沟通
与老师电话沟通：如果担心面对面沟通，可以选择电话沟通。向老师说明情况，表达不想住校的意愿，并希望老师理解并批准。
提供理由
健康问题：如果有特定的健康问题或需要特殊医疗照顾，可以向老师说明情况，请求允许走读。
家庭原因：如果家庭距离学校较远，每天通学困难，可以向老师说明这个情况，请求允许走读。
学习效率：如果宿舍生活影响学习效果，可以向老师说明，请求走读以便有更好的学习环境和条件。
社交压力：如果不适应宿舍生活或与室友有矛盾，可以向老师说明，请求走读以避免社交压力和冲突。
尊重老师意见
表达歉意：在与老师沟通时，语气要肯定，表达歉意，说明自己理解学校的住宿安排，但出于个人原因无法继续住校。
协商解决方案：如果可能，可以与老师协商找到最合适的解决方案，例如找到离校园近的租房或与家人居住。
遵循学校规定
了解政策：在申请前，先了解学校的住宿政策和申请流程，确保按照学校要求提交申请。
遵守承诺：如果学校要求家长签署保证书，应认真对待，承诺遵守学校规定，以确保申请过程顺利。
通过以上步骤，你可以有效地向老师表达不想住校的意愿，并争取到走读的机会。