根据您提供的信息，以下是关于日本自由行一周的费用估算：
机票
往返机票价格大约在3500元人民币左右含税，来回大约7000元人民币。
住宿
东京的住宿费用大约4万到5万日元一周，折合人民币约2700元左右。
经济型酒店或民宿每晚大约300-600元人民币，中档酒店约600-1200元人民币。
胶囊酒店一晚约300元人民币。
餐饮
早餐约20-30元人民币，午餐约70-80元人民币，晚餐约100元人民币以上。
每天三餐约6000日元，折合人民币约400元左右。
交通费
东京的交通费每天约11000日元，一周约77000日元。
JR Pass（普通车厢7天通票）约33,610日元，约合1,600元人民币。
其他费用
市内交通（如地铁、公交）预计一周费用在500-1000元人民币之间。
景点门票及购物等其他费用根据个人选择和活动不同而有所差异。
综合以上信息，日本自由行一周的费用大致在7800-15000元人民币之间，具体费用还需根据您的实际消费习惯、选择的住宿和餐饮档次、以及是否购买JR Pass等因素进行调整。
请注意，以上信息仅供参考，实际费用可能因季节、出发城市、酒店星级、个人消费习惯等因素有所不同。建议您在规划行程前，详细查询并比较不同供应商的价格和服务，以获得更准确的预算。