自驾游时携带的食物应该考虑方便性、保存性、营养均衡以及能够提供能量和水分补充。以下是一些建议：
主食类
方便面：方便快捷，只需热水冲泡。
面包：轻便易携带，适合随时食用。
压缩饼干：保质期长，易于保存。
自热速食（如自热米饭、自热火锅）：无需额外热水，方便快捷。
午餐肉/火腿肠：易于保存，营养丰富。
零食类
坚果（如杏仁、腰果、核桃）：提供蛋白质和脂肪，能量高。
水果（如苹果、香蕉、橙子）：补充水分和维生素。
饼干/糕点：提供碳水化合物，易于消化。
饮品
瓶装水：保持水分补充，避免脱水。
运动饮料：补充电解质，适合长时间驾驶。
其他
三明治：提前准备，健康又卫生。
料理包/预制菜：简单加工即可食用，省时省力。
注意事项
尽量选择中小包装，避免浪费。
考虑携带一些能够提供维生素和矿物质的食物，如水果和坚果。
适量携带，避免因食物过多而造成车内空间紧张。
考虑携带一些能够提供能量和提神的饮品，如速溶咖啡或能量棒。
请根据您的具体行程和需求调整携带的食物种类和数量。希望这些建议能帮助您准备一次愉快的自驾游!