穿越沙漠时携带足够的水至关重要，因为沙漠气候干燥，水源稀少。以下是一些建议：
水量建议
每人每天至少需要2-3升水来保持身体正常运转和预防脱水。
根据不同季节和气候条件，水量需求可能有所不同。例如，在5-10月之间，由于气温较高，可能需要适量增加水量。
携带食品
建议携带高热量、易于消化且不易变质的干粮，如火腿、果珍、熟肉和巧克力等。
食品应选择轻便且不耗费水分的类型。
行进策略
如果需要穿越的距离较长，可以考虑在途中的某些点放下部分食品和水，以减轻负担。
例如，如果计划步行80公里，每公里消耗1公升水，那么在20公里处放下20公升水，以确保有足够的水继续前行。
其他注意事项
避免使用金属或玻璃容器盛装食品，以防破损。
着装建议包括冲锋衣裤、速干衣裤和雨披，以应对沙漠中的天气变化。
请根据具体情况调整携带的水和食品量，并确保在穿越过程中及时补充能量