在网上打麻将老是输，可以尝试以下策略和建议：
确认规则：
确保你清楚了解麻将的规则和玩法，这样可以避免因不了解规则而导致的失误。
观察对手：
注意对手的出牌和摸牌情况，分析他们可能的牌型，这样可以更好地制定自己的策略。
合理打牌：
在出牌时，尽量避免打出对手可能需要的牌，同时也要注意保留自己手中大牌的可能性。
保留多样性：
手中保留多种牌型的可能性，以便灵活应对不同的局面。
提高记忆力和观察力：
麻将是一项需要高度集中和记忆的游戏，提高自己的记忆力和观察力可以帮助你更好地掌握游戏动态。
练习记忆：
可以通过记忆牌的方式来提高记忆力，例如在闲暇时回想自己打过的牌。
关注细节：
游戏中每一个细节都可能影响结果，注意观察每位玩家的出牌习惯和风格。
分析自己的牌型：
回顾自己在游戏中的牌型选择，看看是否有更好的选择。
反思出牌策略：
思考自己在出牌时是否过于保守或冒进，是否可以通过调整策略来提高胜率。
保持冷静：
不要因为输掉几局而心态失衡，保持冷静和专注，这样才能更好地分析牌局和制定策略。
避免心理战术：
不要尝试通过挪动桌子、点烟、打翻水杯等迷信的方式来影响游戏结果，这些方法并不科学，更多是心理上的安慰。
提升技术：
通过多练习和学习，提高自己的麻将技术，减少失误和出错的机会。
选择合适的对手：
尽量选择与自己水平相当的对手，这样可以更好地锻炼自己的技巧和应变能力。
避免干扰：
在打牌时尽量避免外界干扰，保持一个安静和专注的环境。
通过以上方法，你可以逐步提高自己在网上的麻将水平，减少输牌的情况。