每天走路的公里数应根据个人的身体状况、健康目标和时间安排等因素来决定。以下是一些常见的建议：
一般健康建议
每天走3-5公里是一个比较合理的目标，有助于锻炼身体、减少脂肪堆积、加速胃肠道蠕动、提高免疫力和抵抗力。
减肥目标
如果想要减肥，每天走10公里左右可能较为合适，但需要长时间坚持。
活动能力
如果个人健康状况较好，步速较快，且行走时间较长（例如1-2小时），那么每天可能走3-10公里。
对于体质较弱或初次锻炼的人群，建议从每天2-3公里开始，逐渐增加。
日常活动
如果日常活动量较大，例如从事体力劳动或运动，可能会走得更远，如20-30公里。
特定人群的推荐
中国营养学会推荐成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动，大约等于3至4千米的行走距离。
建议
因人而异：最重要的是根据个人的身体状况和运动耐受能力来调整行走公里数，避免过度运动导致身体损伤。
适度锻炼：以健康和享受为主，不必过于追求公里数，避免长时间高强度运动。
多样化运动：除了走路，还可以结合其他运动方式，如游泳、骑自行车等，以达到全面的锻炼效果。
希望这些建议能帮助你找到适合自己的行走公里数，保持健康的生活方式。