如果你没赶上火车票，你可以根据以下规定进行退票或改签：
退票
在火车发车之前，你可以到火车站的退票窗口办理退票手续，退票需要收取手续费。
如果已经取出纸质车票，只能在窗口办理退票，且退票手续费根据退票时间收取，具体比例参考相关条款。
如果未取出纸质车票，可以在网上通过12306平台申请退票，退票流程和手续费标准与窗口退票相同。
改签
错过火车后，你可以将原车票改签为其他车次，但必须在购买车次发车之后2小时之内，并在火车站窗口进行办理。
改签条件：改签的车次必须有剩余票额，且原车票不能办理变更到站或始发站。
改签时间：改签必须在列车发车前24小时之内完成。
建议
提前规划：尽量提前规划行程，确保按时到达火车站，避免错过火车。
及时办理：一旦发现错过火车，立即前往火车站窗口或通过12306平台办理改签或退票手续，以免影响行程安排。
了解政策：详细阅读并了解铁路退票和改签的相关规定，确保按照正确流程操作。
希望这些信息对你有所帮助，祝你旅途顺利!