当一个人同时在两家公司工作，即存在双重劳动关系时，根据中国的社保法规，以下是关于社保缴纳的建议：
选择缴纳 ：只能选择其中一家公司为其缴纳社会保险。因为国家建立了全国统一的个人社会保障号码，每个人只能有一个社保账号，不能由多个单位重复缴费。社保登记：
用人单位在与劳动者建立用工关系后，需要在30天内为员工办理社会保险登记。
社保缴纳方式
可以选择保留一家公司的社保缴纳，停缴另一家公司的社保。
可以考虑未来退休地点以及哪家公司的缴费基数更高，选择保留缴费基数高的公司社保。
社保关系可以随个人跨统筹地区转移，缴费年限累计计算。
达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。
社保基数：
社保基数通常是指个人上一年度的平均月收入，不同地区会有具体的最低和最高缴费基数限制。
法律依据：
根据《社会保险法》和《职工和居民社会保险条例》，社会保险费的缴费基数应以双方约定的薪酬收入中超过当地职工平均工资以上金额为缴费基数。
注意事项
如果已经在同一城市购买过社保，系统会显示“已经参保”，不能再为另一家公司缴纳。
如果存在社保账户合并的需求，可以咨询当地社保局了解合并流程。
社保账户只能由缴纳地转移到户口所在地。
实际待遇：
如果劳动者参加了两份工伤保险，在享受待遇时只能存在一份待遇，即受到伤害时只能由所在单位参加的工伤保险关系中获得赔偿。
请根据以上信息选择合适的社保缴纳方式，并注意咨询当地社保局或专业社保代理机构获取最新和最准确的信息