沈阳冬季的穿衣建议如下：
上衣
内层：保暖内衣或自发热材质的内衣，以保持身体温暖。
中间层：厚实的毛衣或羊毛衫，特别是羊绒衫，提供额外的保暖。
外层：羽绒服或毛呢大衣，以抵御寒冷天气。
下装
裤子：厚实的牛仔裤或羊毛裤，保暖性要好。
额外：羽绒裤或抓绒裤，以增加保暖度。
鞋子
冬季鞋：保暖的雪地靴或皮靴，以保护双脚不受冻。
配件
头部：帽子或头巾，以及保暖的围巾或披肩，保护头部和颈部。
手部：手套，最好选择保暖性好的材质。
脚部：毛线袜或羊毛袜，保持脚部温暖。
其他
室内：由于沈阳有暖气，室内温暖，可以适当减少衣物。
外出：如果外出，建议多穿一些，以应对寒冷的北风。
请根据实际天气变化调整穿着，保持身体温暖舒适