上了一天班后决定辞职，可以尝试以下几种方式来表达：
直接表达
“领导，我觉得这份工作不太适合我，所以决定辞职。”
“经过一天的试工，我发现自己无法胜任这份工作，因此我选择辞职。”
说明原因
“我家里有点事，需要暂时请假，所以明天开始我就不过来了。”
“我觉得这里的环境和氛围不太适合我，我需要一些时间来重新考虑我的职业规划。”
表达感谢
“非常感谢您给我这个机会，但经过一天的体验，我认为我可能不是这份工作的最佳人选。”
“虽然只上了一天班，但我很珍惜这个经历，希望未来有机会再合作。”
委婉表达
“我可能确实不能胜任这份工作，但我很感激贵公司给予的机会。我会认真考虑我的职业规划，希望未来有机会再尝试。”
“我觉得我可能还需要一些时间来适应工作环境，所以决定暂时离开。”
提出解决方案
“如果可能的话，我希望能够调整我的工作安排，或者寻找一个更适合我的岗位。”
“我会尽快处理好家里的事情，然后重新投入到工作中。”
无论选择哪种方式，都要保持诚恳和礼貌，尽量让领导感受到你的尊重和对公司的感激之情。同时，也可以考虑提前通知公司，以便他们有足够的时间进行安排。