工作中被老板骂了，可以采取以下几种策略应对：
保持冷静
不要立即反应，保持冷静，避免情绪失控。深呼吸、暂时离开现场或进行冥想，有助于平复情绪。
倾听并理解原因
仔细聆听老板的批评，了解具体原因和期望。如果是自己的错误，要勇于承认并道歉；如果不是，也要保持冷静，避免辩解。
反思并总结
反思自己的工作表现，找出问题所在，并思考如何改进。总结教训，避免类似问题再次发生。
私下沟通
如果情况允许，可以私下找老板沟通，表达自己的想法和感受，同时说明自己已经认识到错误并愿意改正。
展示改进
在接下来的工作中，努力改进自己的表现，用实际行动证明自己的成长和改变。让老板看到你的努力和进步。
保持专业态度
无论老板如何批评，都要保持专业和尊重。不要因为一时的情绪影响工作态度和表现。
寻求支持
如果感到压力过大，可以寻求同事或朋友的帮助和支持，分享自己的感受和困惑。
调整心态
将老板的批评看作是成长的机会，而不是打击。保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
通过以上策略，可以更好地应对工作中的批评，并转化为提升自己的动力。