一天工作8小时通常是指按照标准工时制度，即职工每日工作8小时，每周工作40小时。具体计算方法如下：
标准工时制
每日工作小时数：8小时
每月法定工作天数：通常为21.75天（一年365天减去104个休息日再除以12个月）
总工时计算公式：每日工作小时数 × 每月法定工作天数
例如，如果员工每天工作8小时，按照21.75天计算，则每月标准工时为：
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8小时/天 × 21.75天/月 ≈ 174小时/月
```
综合计算工时制
可以以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间。
特殊工作班次
如三班倒或两班倒，白班和夜班各自工作8小时，但总工作时间可能超过8小时。
午休时间
中午的休息时间通常不计入工作时间，除非公司特别规定。
加班计算
如果员工在正常工作时间之外工作，即工作日8小时以外、休息日、法定节假日工作，则属于加班，需依法安排调休或支付加班费。
请注意，不同行业和公司的具体工作时间安排可能会有所不同，上述计算方式以标准工时制度为参考。