监狱中的日常生活通常遵循严格的时间表，以下是服刑人员一天中的主要活动安排：
早晨
起床：通常在清晨的固定时间，如6:10至6:20，服刑人员必须起床并整理床铺。
洗漱和用餐：6:20至7:00，服刑人员迅速完成洗漱，并在指定时间吃早餐。
集合出工：7:00至7:30，服刑人员集合进行出工前的准备，如整队、点名等。
上午
劳动改造：7:30至11:30，服刑人员在监狱内进行劳动改造，如制鞋、制衣、手工艺品制作等。
教育学习：部分时间用于思想政治课、职业技能培训等教育活动。
中午
用餐和午休：11:30至13:20，服刑人员享用午餐并进行简短的午休。
下午
继续劳动：13:20至17:30，继续上午的劳动或参与其他生产任务。
晚上
自由活动：17:30至19:00，服刑人员有短暂的自由活动时间，如看电视、下棋、阅读等。
新闻联播：19:00至19:30，服刑人员必须收看新闻联播，这是了解外界信息的重要途径。
改造总结：19:30至20:00，进行日常改造的总结，表现好的可能会得到表扬。
就寝准备：20:00至20:30，服刑人员进行洗漱和准备就寝。
就寝：20:30后，服刑人员必须按时就寝。
其他注意事项
行为管理：监狱对服刑人员的行为有严格的管理规范，违规者可能会受到扣分或其他处罚。
安全检查：监狱会定期进行安全检查，确保没有违禁品进入监舍。
节日庆祝：在重要节日如中秋节，监狱可能会提供特别的餐食，如加餐和发放月饼，以增加节日氛围。
通信：服刑人员可以通过书信与家人保持联系，监狱鼓励家属在节假日多写信鼓励服刑人员。
以上是监狱中服刑人员日常生活的概述。需要注意的是，这些信息可能因监狱的具体规定和安排而有所不同。