如果您忘记了网上银行的登录密码，您可以按照以下步骤操作：
联系客服
拨打银行的官方客服电话，并按照语音提示选择“投诉建议”或类似选项。
向客服说明您的情况，提供必要的身份验证信息，如身份证号、姓名、银行卡号等。
客服在核对您的身份后，可能会告知您的用户名，并指导您重置密码。
前往银行网点
携带您的身份证和银行卡，前往就近的银行营业网点。
向银行工作人员说明您的情况，并出示必要的身份证明文件。
工作人员在核对您的信息无误后，会帮助您重置网上银行的登录密码。
使用其他方式
如果您之前开通了网上银行并绑定了第三方支付工具（如支付宝、财付通等），您可能可以通过这些工具的快捷方式来登录，而不必记得网上银行的密码。
注意事项
通常，网上银行登录密码最多可以尝试两次重置，第三次将无法通过自助方式重置，需要前往银行营业厅解决。
重置密码后，请确保及时更新任何与您网上银行账户相关的密码或安全问题答案。
请根据您的具体情况选择合适的方法进行操作。