当您遇到被讹诈的情况时，请参考以下步骤和建议：
保持冷静
不要过于激动或愤怒，保持冷静有助于您做出明智的决定。
及时报警
如果情况严重，您应该立即报警。
公安机关会根据《治安管理处罚法》和《刑法》对行为人进行相应的处罚。
收集证据
保留所有可能的证据，如短信、邮件、聊天记录等，以便后续维权。
协商解决
尝试与对方进行协商，看是否能达成和解。
如果对方提出的赔偿要求不合理，您可以拒绝。
法律途径
如果协商无效，您可以寻求法律援助。
咨询律师或法律援助机构，了解您的权益。
注意赔偿范围
赔偿通常包括医疗费用、误工费、营养费等。
精神损失费一般不在赔偿范围内。
请记住，无论采取哪种方式，都需要及时采取行动，并寻求法律援助以保护您的合法权益。