赌博输了之后，以下是一些建议：
认清形势
放弃靠赌博致富的想法，认识到赌博通常导致更大的损失。
远离赌博环境
远离赌博场所和赌友，避免被不良影响包围。
工作转移注意力
投入工作，培养兴趣爱好，让自己忙碌起来，减少赌博时间。
寻求专业帮助
如果无法自我控制，可以寻求专业戒赌机构的帮助。
法律途径
如果涉及赌博犯罪，如组织赌博或提供赌博场所，应主动向执法机关自首并提供证据。
网络赌博风险
网络赌博通常设在境外，难以追踪，且可能涉及诈骗，因此报警可能也无法追回损失。
赌资没收
法律规定，赌资不受法律保护，一旦被执法机关查获，通常会予以没收。
请记住，赌博是违法的行为，而且可能导致严重的法律后果。如果你或你认识的人正面临赌博问题，请考虑寻求专业帮助。