跳伞时穿着舒适、合适的服装和鞋子非常重要。以下是一些建议：
衣服
舒适：选择舒适的运动装或休闲装。
避免：不要穿裙子、紧身裤、低领衣服、带有金属饰品或铆钉的衣服。
建议：穿亮色衣服，如红色或橙色，以便与天空形成对比。
保暖：在较高海拔（如4000米）跳伞时，建议带一件短外套或基地提供的跳伞服。
鞋子
舒适：选择运动鞋或休闲鞋，确保鞋子可以系紧鞋带。
避免：不要穿靴子、露趾凉鞋、带钉钩的鞋子或高跟鞋。
发型
扎起：如果头发较长，建议扎起来，如丸子头、羊角辫或双马尾，确保头发不会随风飘扬。
其他注意事项
配饰：避免携带项链、手链、手表或耳环等饰品，以防在空中脱落。
眼镜：如果戴眼镜，建议佩戴小框树脂镜片，避免异形框镜。
请根据个人舒适度和跳伞当天的天气条件调整穿着。安全第一，确保所有装备适合跳伞活动。