根据您提供的信息，以下是去清迈换钱的建议：
换钱金额
一般推荐兑换相当于人民币5000元左右的泰铢，这应该足够覆盖旅行中的基本开销，如交通、餐饮和景点门票。
支付方式
尽量使用信用卡或借记卡进行消费，因为许多商家接受支付宝，且许多ATM支持银联卡取款。
如果必须使用现金，可以考虑在清迈机场以外的地方兑换，因为机场的汇率通常不太划算。
安全考虑
泰国对入境游客有现金抽查标准，要求每人至少携带10000泰铢现金。
建议额外准备2000泰铢作为备用。
汇率
汇率可能会有波动，建议关注实时汇率信息，或在当地紫色银行等地方兑换，那里可能会有更好的汇率。
其他注意事项
如果使用华夏银行卡在泰国取款，可能免除跨境手续费。
如果担心携带大量现金的安全问题，可以考虑使用银联储蓄卡在当地ATM机上取款。
请根据您的具体行程和消费习惯调整换钱金额。希望这些建议对您有所帮助，