涨工资的申请书通常遵循以下格式和要点：
标题
明确指出申请书的目的，例如“涨工资申请书”。
开头
使用尊称，如“尊敬的领导”或“尊敬的校长”。
简短地介绍自己，包括职位和工作时间。
正文
工作表现
描述你在公司的职责和贡献。
强调你的工作态度和成绩，包括任何特别的成就或改进。
能力提升
说明你如何通过培训、学习或工作经验提升了自己的技能。
市场薪资对比
如果可能，提供市场薪资水平的参考信息，以证明你的薪资水平与市场不符。
个人需求
阐述为什么你需要涨工资，包括经济压力、职业发展等原因。
结尾
提出具体的薪资增长请求。
表达愿意继续努力以证明自己的价值。
落款
表达感谢和期待回复。
签名和日期。
示例
```
尊敬的领导：
您好!
自加入公司以来，我一直担任XX职位，致力于为公司贡献我的专业知识和技能。在此期间，我不仅完成了本职工作，还积极参与团队项目，并在多个重要任务中发挥了关键作用。
我的工作表现得到了同事和上级的认可，我的专业技能也在不断进步，以适应公司业务的发展需求。然而，我也意识到，随着生活成本的上升，我目前的薪资水平已经难以满足我的基本生活需求。
因此，我恳请公司能够考虑对我的薪资进行调整，以更好地反映我的工作价值和贡献。我愿意继续以积极的态度和专业的精神投入到工作中，为公司创造更大的价值。
具体而言，我希望我的薪资能够上调XX%，以更好地平衡我的工作和生活。我相信，通过合理的薪资调整，能够激励我更加努力工作，同时也符合公司的长期利益。
感谢您阅读我的申请，并期待您的积极回复。
此致
敬礼!
[您的姓名]
[日期]
```
请根据您的具体情况调整上述内容，并确保申请书内容真实、诚恳且有说服力。