关于欧洲充电宝的携带规定，可以得出以下结论：
国内规定
充电宝的容量不得超过160毫安，且每人携带数量不得超过2个。
航空公司的规定
充电宝的容量通常不得超过100Wh，超过100Wh但不超过150Wh的充电宝，每人最多只能携带2个，并且只能随身携带，不能托运。
对于乘坐飞机，建议携带的充电宝容量在3000-4000毫安之间，以符合航空公司的实际检查标准。
欧洲国家之间的规定
在一些欧洲国家之间旅行时，如波兰，常见的充电宝容量为3700毫安，且携带数量通常没有明确限制。
建议
随身携带：为了确保顺利通过安检，建议携带的充电宝容量在3000-4000毫安之间，并且符合航空公司关于充电宝功率的限制要求。
注意航空公司的具体要求：不同航空公司可能有不同的规定，建议在出发前仔细查看相关航空公司的安检政策，以确保合规。
希望这些信息对你有所帮助，祝你旅途愉快!