面对老公过世的情况，以下是一些建议来帮助你应对和走出悲痛：
接受现实
丧偶是一种巨大的生活变化，首先要正视并接受这个现实。尽管这很痛苦，但否认或逃避只会延长你的悲伤。
表达情感
允许自己感受悲痛，并找到可以信任的人倾诉，如亲友、邻居或心理咨询师。分享你的感受和回忆，这有助于减轻心理压力。
寻求支持
加入支持群体，与经历类似情况的人交流，可以获得更多的情感支持和安慰。
转移注意力
尝试参与新的活动或兴趣，如散步、运动、旅游等，以减轻悲痛和压力。
重新规划生活
根据自己的能力和兴趣，重新安排工作和生活。这可能包括找份新工作、学习新技能或承担家庭责任。
保持健康
注意饮食和锻炼，保持良好的作息习惯。必要时，可以寻求专业的心理健康服务。
处理遗产和后续事宜
根据当地的法律和文化，安排老公的后事，包括葬礼和墓地等。这有助于你从悲伤中逐渐解脱，并开始新的生活。
珍惜现在
尽管失去爱人很痛苦，但要记住，生活还要继续。珍惜身边的人和事，珍惜每一个新的开始。
每个人的情况都是独特的，因此这些建议可能需要根据你的具体情况进行调整。关键是要给自己时间和空间去适应和恢复，同时寻求必要的支持和帮助。