关于超载一人的处罚标准，具体如下：
私家车
超载未超过20%：记3分，罚款200元。
超载超过20%：记6分，罚款200元。
营运客车（不包括公共汽车）
超载未超过20%：记3分，罚款200元以上500元以下。
超载超过20%：记6分，罚款200元以上500元以下。
校车
超载未超过20%：记6分。
超载超过20%：记12分。
公路客运汽车、旅游客运汽车
超载未超过20%：记6分。
超载超过20%：记12分。
货运机动车
超载未超过30%：记3分，罚款200元。
超载超过30%：记6分，罚款200元。
超载超过50%：记12分，罚款200元。
建议
遵守交通法规：驾驶人员应严格遵守交通法规，避免超载，确保行车安全。
合理装载：根据车辆核定人数和载重量合理装载货物，避免因超载引发交通事故。
提高安全意识：超载不仅会危及自身和乘客的安全，还会对其他道路使用者造成潜在威胁，因此应提高交通安全意识。
希望以上信息对您有所帮助，如有任何疑问，请咨询专业法律人士或交警部门。