保持冷静
不要惊慌失措，保持冷静，利用技巧与传销人员周旋，降低他们的防备心。例如，可以假装相信传销组织的谎言，声称自己身上没钱参与，需要回家取钱等理由离开。
寻找逃脱机会
观察传销组织的活动规律，寻找合适的时机逃脱。可以借口外出办事或身体不适等理由，趁机离开并立即报警或向相关部门求助。
利用人际关系
如果有机会，可以向亲友或当地执法单位求助。例如，可以向交警、巡警、派出所、工商局、检察院等当地执法单位寻求帮助，或在钱币或纸条上写上求助原因扔向窗外。
保持低调
在整个过程中，要保持低调，避免引起传销组织成员的注意和怀疑。可以通过倾听和理解，逐渐建立信任关系，然后寻找机会逃脱。
收集证据
在保障个人安全的前提下，尽量收集传销组织的活动证据，如宣传资料、培训视频、交易记录等，这些证据在后续的法律程序中将起到关键作用。
寻求专业帮助
如果陷入传销且无法自拔，可以联系当地的反传销机构或社会组织，寻求他们的支持和协助。这些机构通常拥有丰富的经验和专业知识，能够帮助受害者认清传销的本质和危害，并提供相应的解救措施和法律援助。
保护自己
保管好身份证、银行卡、手机等物品，不让这些物品落入对方手中。记住地址，伺机报警，掌握自己所处的具体位置，如楼栋号、门牌号等，以便在紧急情况下寻求帮助。
心理战术
可以通过装病、制造麻烦等手段，迫使传销组织成员同意外出就医或离开，从而逃脱。
总之，逃脱传销需要冷静、机智和果断，同时要注意保护自己的安全，及时寻求专业帮助。