铜梁区以其丰富的美食文化而著称，以下是一些推荐的铜梁美食：
冲冲糕：
糯米加红糖蒸制，香甜不腻，入口即化，回味悠长。
三活系列：
包括“老太婆三活春”等，菜品麻辣鲜香，口感细腻。
连理羊排：
选用优质羊排，经过特殊烹饪，口感酥香麻辣，层次丰富。
炝炒鱼：
选用新鲜鱼肉，配以辣椒和花椒炝炒，麻辣鲜香，鱼肉外焦里嫩。
兰花根：
一种历史悠久的传统小吃，以糯米面为主料，香脆可口。
辣椒泡鱼：
以鱼为主要食材，加入辣椒等调料烹制，香辣爽口。
金沙羊肉：
羊肉汤锅和多种羊肉热菜，肉质鲜嫩，风味独特。
酒酿汤圆：
传统甜品，以汤圆为主料，口味甜美。
海兰云天烧烤：
选用本地羊肉，现称现杀，外焦里嫩，麻辣鲜香。
头刀菜：
选用小猪“去势”后的部位，泡姜泡辣椒爆炒，味道一流。
白羊咸菜：
具有300多年加工历史，香辣、麻辣、原味、手撕等多种口味，国家绿色食品认证。
这些美食代表了铜梁的地方特色，深受当地人及外来游客的喜爱。若您有机会访问铜梁，不妨尝试这些地道的美食