面对分手后纠缠不休的情况，可以采取以下措施来应对：
给予自己时间和空间
分手后，给自己时间来疗伤和重新找回自己。与前任保持一段时间的距离，避免频繁接触和交流，让自己有机会逐渐淡忘过去的情感。
建立新的支持系统
寻找朋友、家人或专业的支持系统，分享内心的痛苦和感受。他们的支持和理解可以帮助你度过这段艰难时期。
关注自身成长
分手后专注于自身的成长和发展。通过培养兴趣爱好、学习新技能、参与社交活动等方式，丰富自己的生活，提升自信和自尊。
设定清晰的界限
明确表达自己的感受和需求，并设定清晰的界限。坚决拒绝不健康的接触和交流，保护自己的情感和心理健康。
寻求专业帮助
如果分手后的纠缠不休无法自行解决，可以寻求心理咨询师或专业治疗师的帮助。他们能够提供客观的意见和指导，帮助你走出困境。
明确自己的立场
分手后，首先要明确自己的立场，并在对方纠缠的时候坚定不移地说明自己的观点。不管是通过语言还是寄信，都要清楚地表达自己的态度，让对方明白你已经不想继续了。
不要回应对方的信息
有时，对方可能会通过短信、电话等方式联系你，你需要勇敢地说不回应这些信息。别给对方任何回应，这样会使对方逐渐失去兴趣，最终停止纠缠。
不要见面
即便对方想见面，你也要坚决拒绝。这能避免彼此纠缠不休，也能让自己更从容地面对分手的痛苦。
保持自己的生活
分手后，你需要保持生活，尽可能地让自己忙碌起来。这不仅能让你更快走出情感的阴影，也可能让对方看到你的变化。
尊重对方决定
每个人都有权利决定自己的感情走向。即使你们曾经相爱，分手就是双方的决定。强行纠缠只会让对方感到压力和困扰。
自我反思
分析分手的原因，是因为你的行为问题还是其他深层次的问题。认识自己的错误，并努力改正，这有助于你的个人成长。
保持距离
给彼此一些时间处理情绪，避免过度打扰。这不仅有利于对方恢复，也有助于你理清思绪。
沟通但不强求
如果决定联系，尝试以朋友的身份进行对话，而不是试图挽回。如果对方愿意重新考虑，那自然是好事，如果他们坚决，那就尊重他们的选择。
专注于个人生活
把注意力转移到工作、兴趣或者自我提升上，让生活重新充实起来。这不仅能让你更快走出情感的阴影，也可能让对方看到你的变化。
端正心态
不要把前任的纠缠当成自己的责任，也不要反应过度。保持理性的态度，看待问题。
防止情绪投射
在处理前任的纠缠问题时，不要把自己的情绪投射到对方身上，而要理性分析问题。
寻求专业的帮助
如果前任的纠缠严重影响了你的生活和情绪状态，你可以选择寻求心理学家或顾问的帮助，他们可以帮助你更好地处理这个问题。
威胁侵犯对方人身权利和民主权利，破坏婚姻自由，构成犯罪的，要依法追究刑事责任 。以暴力干涉他人婚姻自由的，处二年以下有期徒刑或者拘役。致使被害人死亡的，处二年至七年有期徒刑，且由自诉案件转为公诉案件。写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身的；公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
假装找到新欢
用另一个男人，气走前男友的方法不高明，但也可以试试。这个男人可以是自己的亲戚，最好是高大威猛的男人，在气势上压倒前男友。前男友看到你有了新欢，或许也就死心了。
好好沟通
解开心结。相爱的时候哪哪都好，分开的时候看哪哪不行。前男友纠缠，很有可能想不通，为什么你要改变初衷？不如约个时间，找公园，茶馆等公开的空间，最好带个伴，但那个伴必须隐身，随时保持联系就行。坐下来，平心静气的和前男友说出你内心的真实想法，表示不管他怎么挽回，你们都回不去了，还不如各自开启新生活。话是开心锁，相信还有理智的男生，会接受分手的事实