一月可以品尝到多种水果，以下是一些常见且应季的水果：
草莓：
一月是草莓的丰收季节，其营养价值丰富，被誉为“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2等。
柑橘：
包括橙子、柚子、柠檬等，富含维生素C和其他多种营养成分，有助于增强体力和促进新陈代谢。
木瓜：
番木瓜科番木瓜属的常绿软木质小乔木，未成熟的果实可作蔬菜煮熟食或腌食，成熟的果实可作水果食用。
猕猴桃：
也称奇异果，富含维生素C和其他多种营养成分，具有抗氧化、增强免疫力等功效。
甘蔗：
含有丰富的糖分、水分和对新陈代谢有益的维生素物质，适合冬季消减体内燥火。
柿子：
属于柿科柿属的植物，味甜多汁，营养丰富。
樱桃：
虽然主要产于春季，但某些品种可以在一月份食用。
杨桃：
属于酢浆草科杨桃属的常绿小乔木或灌木，味甜多汁，具有清热、生津、止咳等功效。
石榴：
富含维生素C和多种矿物质，具有抗氧化、增强免疫力等功效。
番石榴：
属于桃金娘科番石榴属的常绿乔木，味甜多汁，具有健脾、开胃、止泻等功效。
苹果：
富含多种营养成分，具有抗氧化、增强免疫力等功效。
梨：
富含多种营养成分，具有清热、润肺、止咳等功效。
菠萝：
富含多种营养成分，具有健脾、开胃、消食等功效。
圣女果：
属于茄科番茄属的小型番茄，味甜多汁，营养丰富。
牛油果：
口感细腻，风味独特，富含健康脂肪和多种维生素。
蓝莓：
富含多种营养成分，具有抗氧化、增强记忆力等功效。
车厘子：
虽然主要产于春季，但某些品种可以在一月份食用。
这些水果在一月份都比较常见且应季，可以根据个人口味和营养需求进行选择。建议选择新鲜、无损伤的水果，以保证食用的安全和口感。